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ヒルナンデス（2025/09/01）★医者の冷蔵庫★「さばの青じそごはん」を公式材料で整理。玄米2合分・炭酸水は“玄米2合の目盛りまで”が迷いにくい。鯖缶は汁ごと。失敗しないコツとQ&A、作ってみたメモ付き。